Yoga for Mamma & Baby er et tilbud for deg som nylig har fått baby.
Både graviditeten og fødselen er en tøff og stor påkjenning på mors kropp, det er en stor og overveldende fase i livet der to mennesker skal lære hverandre å kjenne. På dette kurset vil du få hjelp til å styrke og restituere kroppen din på en trygg måte. Her står tilknytning mellom mor og barn sentralt. Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere for å kunne bli med på dette kurset. Vi jobber blant annet med pusten, bekkenbunn, opptrening av dype magemuskler, korsrygg, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag. Det vil være øvelser som er gode for å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye mating og bæring. Det vil være en balanse mellom rolige og noe mer aktive øvelser. Babyen blir en naturlig del av timen, og det er flere øvelser som sanger, leker og babymassasje. Hos oss møter du faglig dyktige trenere med spesialisering innen kvinnehelse og opptrening av gravide/nybakte mødre, så du kan være trygg på at du blir godt ivaretatt. Yogalæreren tilpasser øvelsene etter gruppens behov.
På Mammayoga er alt lov, mating, bleieskift og barnegråt, krabbing rundt.