Denne timen passer for deg som ønsker en fysisk økt som både strekker, åpner og styrker kroppen. Vinyasa Flyt er en dynamisk time som kobler pust og bevegelse sammen. Timen starter ofte med en kort meditasjon/sentrering eller pusteøvelse og avsluttes med avspenning.
Klassen passer for deg som ønsker en fysisk krevende yogaøkt, nybegynner som mer erfaren. Timen gir økt fleksibilitet, styrke og balanse samt økt energioverskudd både fysisk og mentalt.