in Yoga er en rolig og myk yogatime hvor stillingene holdes lenger, fra 2 til 5 min, og fokus ligger på fysisk og mental ro. Vi jobber med å gi slipp og synke sakte dypere inn i stillingene. Vi beveger oss med bevissthet og intensjon, og søker støtte fra bolster og tepper for å kunne spenne av muskler og få tilgang til de dypere lagene av bindevev. Yin Yoga kan skape balanse og være en motvekt til en hektisk hverdag, redusere stress, og løse opp i spenninger, både fysisk og mentalt.
Yin Yoga er et perfekt supplement til mer aktive treningsformer, og hjelper deg å integrere meditasjon i din yogapraksis.
Timen passer for alle, unntatt gravide, grunnet de dype strekkene.