Yin Yoga
in Yoga er en rolig og myk yogatime hvor stillingene holdes lenger, fra 2 til 5 min, og fokus ligger på fysisk og mental ro. Vi jobber med å gi slipp og synke sakte dypere inn i stillingene. Vi beveger oss med bevissthet og intensjon, og søker støtte fra bolster og tepper for å kunne […]
Vinyasaflyt
Denne timen passer for deg som ønsker en fysisk økt som både strekker, åpner og styrker kroppen. Vinyasa Flyt er en dynamisk time som kobler pust og bevegelse sammen. Timen starter ofte med en kort meditasjon/sentrering eller pusteøvelse og avsluttes med avspenning. Klassen passer for deg som ønsker en fysisk krevende yogaøkt, nybegynner som mer […]
VinyasaFlow / Morgenflyt
Denne timen passer for deg som ønsker en fysisk økt som både strekker, åpner og styrker kroppen. Vinyasa Flyt er en dynamisk time som kobler pust og bevegelse sammen. Timen starter ofte med en kort meditasjon/sentrering eller pusteøvelse og avsluttes med avspenning.Klassen passer for deg som ønsker en fysisk krevende yogaøkt, nybegynner som mer erfaren. […]
Yoga
Vi tilbyr flere ulike Yoga timer hos oss i OsloHelseStudio. Yoga er en rolig og myk tilnærming til bevegelse med fokus på fysisk og mental ro. Vi jobber med å gi slipp og synke sakte dypere inn i stillingene. Vibeveger oss med bevissthet og intensjon i flytsekvensene. Yoga kan skape balanse og være en motvekt […]
Livsstilsendring
Med livsstilsendring ligger det at det er en endring av livsstil, og som skal vare over tid. Dette innebærer ikke bare trening, men endring av vaner og rutiner, hvorav også trening skal passe inn. Vi i OsloHelseStudio kan hjelpe deg til å få hverdagskabalen til å gå opp og få implenentert gode og sunne vaner […]
Sirkeltrening – styrke
Yin Yoga er en rolig og myk yogatime hvor stillingene holdes lenger, fra 2 til 5 min, og fokus ligger på fysisk og mental ro. Vi jobber med å gi slipp og synke sakte dypere inn i stillingene. Vi beveger oss med bevissthet og intensjon, og søker støtte fra bolster og tepper for å kunne […]
Styrketrening
Styrketrening tilpasset dine behov på OsloHelseStudio Styrketrening er en viktig del av et balansert treningsprogram, uansett om du ønsker å bygge muskler, forbrenne fett, eller forbedre helsen din. Hos OsloHelseStudio er vi eksperter på å tilpasse styrketreningsprogrammer til ulike behov og nivåer, slik at du kan få maksimalt utbytte av treningen, og en effektiv trenigsøkt. […]
Seniortrening
Senior trening for alle aldre og former Hos OsloHelseStudio er vi opptatt av at alle skal ha muligheten til å trene uansett alder og form. Derfor tilbyr vi også Senior trening, hvor vi tilpasser treningen etter individuelle behov og ønsker. Våre erfarne og sertifiserte personlige trenere vil veilede deg gjennom øvelsene og sørge for at […]
Bedriftstrening
Vi tilbyr en rekke tjenester som helsefremmednde tiltak for bedrifter og dertes ansatte. Våre områder: 1. Egentrening i private lokaler. Her kan bedrifter leie et av Studioene våre, slik at ansatte kan komme å trene. Enten hvor det forhåndsbestemmes tidsrom, eller i form av medlemskap eller klippekort. 2. Behandlinger Vi tilbyr både osteopati og massasjeterapi. […]
Styrketrening for kvinner
Fordeler med styrketrening for kvinner Styrketrening er en viktig treningsform for kvinner. Du styrker kroppen, øker forbrenning, får en generelt bedre helse og ikke minst øker bentettheten og derfor motvirker benskjørhet, der kvinner er mer utsatt. Styrketrening gir med andre ord en rekke fordeler som kan forbedre livet ditt og gjøre deg sterkere både fysisk […]