Bli sterkere fysisk og mentalt
Vårt styrketreningskurs for kvinner gir deg en trygg og effektiv tilnærming til trening. Uavhengig av om du er nybegynner eller har erfaring med styrketrening, er kurset designet for å hjelpe deg med å styrke kroppen, øke forbrenningen og forbedre både din fysiske og mentale helse. Styrketrening er spesielt viktig for kvinner, da det øker benmassen og forebygger benskjørhet, i tillegg til å styrke muskulaturen og forbedre kroppens generelle funksjon.
Fordeler med styrketrening for kvinner:
-
Øker forbrenningen og forbedrer stoffskiftet
-
Reduserer risikoen for skader og smerter
-
Forbedrer kroppsholdningen og gir økt selvtillit
-
Øker benmassen og motvirker benskjørhet
-
Gir mer energi og mental styrke
-
Bedrer generell helse og fysisk velvære
Hva du kan forvente på kurset:
Kurset går over 8 uker, og hver økt varer 60 minutter. Du vil lære å bruke vekter, egen kroppsvekt og strikk for å trene hele kroppen på en variert og morsom måte. Våre erfarne instruktører veileder deg gjennom øvelsene og tilpasser treningen etter dine behov og mål. I tillegg får du muligheten til å trene i et sosialt og motiverende miljø, sammen med andre kvinner.
Praktisk informasjon:
- Varighet: 8 uker
- Sted: Grünerløkka
- Tid: Øktene holdes på ettermiddag/kveld
- Ingen babyer: Kurset er uten baby
Bli med på vårt styrketreningskurs for kvinner og opplev fordelene med fysisk aktivitet. Meld deg på i dag, eller kontakt oss for mer informasjon.
Velkommen til styrketrening!
