Pappa & Baby Sterk – styrketrening i permisjonstiden
Dette er en styrketreningstime spesielt tilrettelagt for pappaer i permisjon, der babyen selvfølgelig er med! Timen foregår i styrkerommet og kombinerer bruk av både apparater og frivekter. Målet er å trene styrke, stabilitet og funksjonelle bevegelser som gjør hverdagen med små barn lettere – enten det handler om å bære, løfte eller tåle mange timer i aktivitet.
Treningen tilpasses både nivå og dagsform, slik at du kan få en god økt uansett om du er erfaren med styrketrening eller helt nybegynner. Instruktøren legger vekt på en trygg og variert gjennomføring, med øvelser som gir energi og mestringsfølelse.
Babyen er alltid velkommen med inn i rommet. Det er lagt til rette med babygym, vippestol og Moonboon, slik at barnet kan slappe av, leke eller følge med mens du trener. Mange opplever at babyene roer seg fint når de er tett på pappa, og treningsrommet gir en trygg og lun atmosfære for begge.
Pappa & Baby Sterk er mer enn bare en treningsøkt – det er også et sosialt møtepunkt. Her møter du andre pappaer i samme livssituasjon, og du får en unik mulighet til å kombinere egentid og aktivitet med nærhet til barnet ditt. og andre menn i samme livssituasjon.
For deg som ønsker å holde deg sterk, bygge overskudd og skape gode rutiner i permisjonstiden, er dette en fleksibel og givende treningsform som passer perfekt inn i hverdagen. Boost din permisjonstid med sosial styrketrening!
