Vinyasa Yoga – pust, flyt og styrke med Faranak
Vinyasa Yoga er en dynamisk og flytende yogapraksis der pust og bevegelse smelter sammen i en helhetlig opplevelse. Ordet vinyasa kan oversettes til “å plassere på en spesiell måte”, og nettopp dette ligger til grunn for timen: hver stilling bygger på den forrige og forbereder kroppen og sinnet på det som kommer. Denne gradvise reisen kalles Vinyasa Krama, og den gir både struktur og frihet i praksisen.
Timen innledes rolig, med oppmerksomhet på pust og enkle bevegelser som varmer opp kroppen. Deretter beveger vi oss inn i en mer dynamisk flyt med sekvenser som styrker, åpner og frigjør, samtidig som du får utfordret balanse, utholdenhet og tilstedeværelse. Klassen rundes alltid av med mykere stillinger, nedkjøling og en lengre avspenning som gir rom for hvile, fordypelse og integrasjon av praksisen.
I Vinyasa Yoga møter du variasjon, rytme og kreativitet. Ingen klasse er helt lik den forrige, og det gjør at praksisen oppleves levende og ny hver gang. Pusten fungerer som et anker gjennom hele timen og hjelper deg å være til stede i øyeblikket. På denne måten blir flyten en form for meditasjon i bevegelse – en balansert kombinasjon av fysisk trening og mental ro. Denne yogapraksisen passer for alle nivåer. Du får alltid muligheter til å velge varianter som tilpasses din kropp, erfaring og dagsform.
Velkommen til en yogatime hvor du kan lande, bevege deg og finne tilbake til flyten – både på matten og i livet ellers.
