Er du gravid og har bekkenleddssmerter? Dette kurset er spesialtilpasset for deg som ønsker å trene trygt i svangerskapet samtidig som du lindrer bekkenleddsmerter. Vi fokuserer på styrketrening for bekkenbunn, rygg og kjerne, med øvelser som reduserer ubehag og forbedrer kroppens funksjon.
Fordeler:
-
Reduserer muskel- og skjelettsmerter
-
Forbereder deg på fødsel
-
Forebygger underlivsprolaps og urininkontinens
-
Bedrer psykisk helse og selvtillit
Kurset er tilpasset alle trimester, og vi gir individuell veiledning. Bli med på et trygt og effektivt treningskurs for en enklere graviditet!
