Vi må ha skriftlig beskjed ved oppsigelse av medlemskap. Her følger vi vedtekter og oppsigelsestider.
Oppsigelse sendes skriftlig til post@oslohelsestudio.no
Spørsmål og Svar
Her finner du svar på vanlige spørsmål om Oslo Helsestudios tilbud og tjenester. Ta en titt her først, eller kontakt oss direkte hvis du ikke finner det du lurer på.
Hvilke tjenester tilbyr Oslo Helsestudio?
Oslo Helsestudio tilbyr et bredt spekter av tjenester, inkludert egentrening i private lokaler, personlig trening (PT), samt spesialiserte behandlinger og treningskurs for gravide, mødre i barsel og kvinner som nylig er tilbake i jobb etter permisjon.
Kan jeg trene helt alene i et fullt utstyrt treningsrom?
Ja, hos oss kan du trene helt alene, uten forstyrrelser, i et fullt utstyrt treningsrom.
Ønsker du å ha med deg en venn, er det også mulig. Dere vil fortsatt være alene i rommet, uten andre medlemmer til stede.
Kan jeg ha med baby/barn på trening og behandling?
Du kan også ha med barn på medlemskapet ditt, på eget ansvar. Dersom barnet ikke deltar i treningen, men er med på grunn av manglende barnepass eller lignende, regnes barnet ikke som «venn». Du kan derfor fortsatt ta med én ekstra venn på treningen.
Barnevogn – FyrstikktorgetI Studio 1, Studio 7, Studio 8, Blackbox og ved behandlinger i Bygg 6 er det mulig å ta med barnevogn inn. Skal du til behandling, kan vognen tas med helt inn på behandlingsrommet ved behov.
På gruppetimer i Bygg 6 kan barnevognen parkeres på oppmerket vognparkering i fellesområdet midt i bygget, ved fellesinngangen.
I Studio 2 og Studio 3 kan barnevogn ikke tas med innendørs og må derfor parkeres ute.
Barnevogn – RodeløkkaBarnevogn kan parkeres innendørs på nedre plan, på oppmerkede plasser.
[/nectar_responsive_text]Hva er Oslo Helsestudio sine avbookingsregler?
Våre avbookings- og innsjekkingsregler finner du her.
Hvor enkelt det er å booke timer som passer i primetime mellom kl 16-22 og 06-08?
Vi har et begrenset antall medlemskap for å gi god plass til alle, men de mest populære tidene (16:00–20:00) kan bli fullbooket. Vi anbefaler å planlegge i god tid.
Mellom 06:00 og 08:00 er det lettere å få time.
Black-medlemmer kan booke én dag før andre, for større fleksibilitet.
Hvis du opplever at det er vanskelig å få time, ta gjerne kontakt med oss. Vi ønsker å finne løsninger for våre medlemmer.
Hvordan kan jeg kontakte Oslo Helsestudio?
Du kan kontakte oss via telefon +47undefined68post@oslohelsestudio.no10 eller e-post post@oslohelsestudio.no
Er det mulig å få en gratis prøvetime hos Oslo Helsestudio?
Kom gjerne på en gratis visning i lokalene og en uforpliktende samtale på stedet eller på telefon. Ellers kan du bestille en prøvetime hos oss under «bestill time» forundefinedkr.
Er parkering tilgjengelig?
Ja, i tillegg til gateparkering har du flere muligheter i nærområdene. Det er også en mulighet å gå inn via EasyPark sin app for å se hvolke parkeringer som er i nærheten og til hvilken pris. Det kan være store variasjoner i pris på de uike stedene. Mer informasjon finner du i linkene under.
Fyrstikktorget:
https://www.aimopark.no/byer/oslo/fyrstikktorget/
Rodeløkka:
Tilbyr vi treningskurs for gravide?
Ja, mer om de ulike kursene finner du under «Behandling og Kurs» i hovedmenyen.
Kurs iundefineder f.eks.
Gravid: GravidYoga, GravidTrening, GravidTrening for de med bekkenleddsmerter og GravidPilates. Vi tilbyr ogs GravidTrening i Basseng, samt fødselsforberedende parkurs med fokus på bevegelse med doula og fysioterapeut.
BarselTrening: Mamma & Baby sterkpost@oslohelsestudio.no& 2, Mamma & Baby Pilates og Trening for mamma & baby etter keisersnitt.
Styrketrening for Kvinner
Styrketrening for Kvinner 50+
Styrketrening for Menn
Hva er åpningstidene?
Fyrstikktorget:
Hver dag 05:00–23:00, alle dager året igjennom
Rodeløkka:
Hver dag 05:00–23:00, alle dager året igjennom (kun noen av rommene er åpne før og etter klokkenundefinedog disse må overholdes og ikke bytte med de andre)
Tilbyr vi behandling?
Ja, vi tilbyr fysioterapi, osteopati og muskelterapi. Noe av det vi tilbyr oppfølging i.
Graviditet
- Svangerskapsmassasje
- Bekkenbunnsvurdering i svangerskap – med og uten manometri
- Smertelindrende behandling ved bekken- og ryggplager
- Individuell fødselsforberedelse
- Pust, avspenning og bevegelsesveiledning
Barsel og etter fødsel
- Barselfysioterapi
- Etterkontroll etter fødsel / 6-ukers kontroll
- Opptrening etter keisersnitt
- Bekkenbunnsvurdering etter fødsel – med og uten manometri
- Mamma & baby-trening
Bekkenbunn og underliv
- Bekkenbunnsfysioterapi
- Inkontinensbehandling
- Behandling av fremfall
- Behandling av smerter i underlivet
- Vaginisme og smerter ved samleie
- Trykkregulering og kjernefunksjon
- Individuelle bekkenbunnsprogram
- Veiledning ved seksuell helse og smerteproblematikk
Menstruasjon, syklus og hormonell helse
- Behandling av menstruasjonssmerter
- Smertelindring ved endometriose
- Fysioterapi ved vulvodyni og vaginisme
- Hormonrelaterte muskel- og leddsmerter
Overgangsalder
- Behandling av overgangsalderrelaterte plager
- Bekkenbunnsoppfølging i overgangsalder ved eks lekkasje eller andre plager
- Med og uten manometri
- Styrke- og belastningstilpasset trening (PT eller Styrketrening kvinner 50+ gruppe)
- Massasje og manuell behandling
- Veiledning ved søvnplager, smerter og stivhet
Massasje og avspenning
- Terapeutisk massasje
- Dypvevsmassasje
- Avspenningsmassasje
- Lymfedrenasje (gravid, barsel, hormonelt betinget)
- Stress- og søvnrelatert behandling
Osteopati og manuell behandling
- Osteopati
- Behandling av bekken, rygg og nakke
- Kjeve- og spenningsrelaterte plager
- Helhetlig behandling av muskel- og bindevev
Baby og småbarn (knyttet til kvinnehelse)
- Babymassasje
- Foreldrekurs i babymassasje
- Workshop i babymassasje i gruppe
Trening, rehabilitering og forebygging
- Medisinsk pilates
- Personlig Trening
- Kombinasjon behandling og trening
Er personlig trening tilgjengelig for alle nivåer?
Ja, personlig trening er tilpasset alle aldre, kjønn og treningsnivåer. Vi skreddersyr og tilpasser etter den enkeltes behov.
Tilbyr Oslo Helsestudio bedriftstrening?
Ja, vi tilbyr bedriftstrening for å fremme helse og velvære blant ansatte, samt være en bidragsyter til redusert sykefravær.
Ta kontakt med interesse!
