Er du klar for å komme tilbake i form etter fødsel? Vår kondisjonstime for mødre er den perfekte løsningen for deg som vil øke kondisjonen, få tilbake energien og styrke kroppen – uten høy belastning eller hopp. Timen er tilpasset deg som har født for minst 6 uker siden.
Timen ledes av en erfaren jordmor med videreutdanning som gruppeinstruktør. Hun vil guide deg gjennom øvelsene med fokus på at du trener på en trygg og effektiv måte, tilpasset den restitusjonsprosessen kroppen din gjennomgår. Øvelsene er skånsomme for bekkenbunn, hofter og kjernemuskulatur, samtidig som de gir deg en solid kondisjonsøkt. Dette er en perfekt måte å bygge utholdenhet og styrke på.
Hva kan du forvente av timen?
Kondisjonstime
Gruppetime i sal.
Lav-impakt cardioøkt
Økten er skånsom mot kroppen etter fødsel, uten hopp eller høy belastning.
Økt kondisjon og energi
Føl deg sterkere, mer opplagt og klar for hverdagen som mamma.
Trygg veiledning
Fra jordmor som gir deg tilpasset oppfølging og hjelper deg med å bygge opp kroppen igjen etter fødsel.
Timen er for deg som ammer
Du kan ta det i ditt eget tempo, og babyen er selvfølgelig velkommen til å være med.
Fellesskap
Møt andre mødre som er i samme situasjon og få motivasjon, støtte og tips underveis.
Ikke vent med å komme tilbake til formen du ønsker!
Bli med på timen og opplev hvordan du kan bygge opp både kondisjon og energi på en trygg og effektiv måte. Start reisen mot å føle deg sterk, opplagt og klar for å takle din nye hverdag.
